沖縄でユタさんのカウンセリングを受けて、改めて人生で大事なことに気づく

まずは基本に立ち返る　健康になるための習慣

沖縄でカウンセリングを受けてきました。

肌の症状を治すために沖縄に来たことを話すと、もっと基本的なことで気を付けるべきことがあると言われました。

分かっているけど、疎かになりがちなことってありますよね。
やはりもう一度、基本に立ち返って健康になるための習慣を見直していきたいと思います。

自分の肌に対しての怒りと悲しみ

カウンセリングでのやり取りで気が付いたこと

自分の行動を決める時、いつも基準が肌を治すためになっていませんか？

はい。今回沖縄に来たのも肌を治したいからです。

実際に沖縄に来たのに、思ったように改善していない現状をどう感じる？

私にとって最終手段だと思って来たのに、改善しない。

私は何でここにいるんだろう…って悲しくなったり、ここまでしても何で治らないの！って自分に怒りが湧いてきます。

例えば、沖縄が大好きだから移住したいなと思って来ていたら、沖縄に住んでいられるだけでいいと思いませんか？

はい。

治るか、治らないかはやってみないと分からない。

治るならやる、ではなく、やってみようという気持ちで取り組んで、結果治らなくてもご縁に感謝する。

自分の行動の基準を、もっと楽しいや嬉しい、癒される、安心することに変えてみたらどうですか？

肌のことを意識しすぎて、悪循環になっているところがあるんじゃない？

そういえば、今までお肌を治すことに必死になっていました。

楽しいからやるっていう基準で何かをしたことって最近なかったかも。人生の目的もいつの間にか、お肌を治すことになっていました。

これからは、お肌が綺麗になったら嬉しいけど、治らなくてもいいから、挑戦してみよう、やってみよう！と思えることを選んでいこう！

自分の行動基準を、楽しい・嬉しい・癒される・安心に変える

今振り返ってみても、私の人生で、多かったのは

「肌を治したいから〇〇する」

「肌が悪化したら嫌だから〇〇しない」ということでした。

肌を治したいからと、好きではない玄米を食べたり
（→結局私の体に玄米は合いませんでした。玄米が好きて食べている人、玄米が消化できる人には全然問題ないですよ）

汗や紫外線で肌が悪化したら嫌だから、お友達に誘われた夏の遊園地を断ったり
（→本当はみんなと一緒に行きたかったんです…）

肌のことをまず考えてしまい、自分が本当にしたいことをずっと出来ていなかった。

もっと心軽く、人生を楽しんで！

沖縄のユタさんに、何度もそう言ってもらいました。

それ以来、人生を心軽く楽しむ！　をモットーにするようにしています。

実際に肌のことに意識を向け過ぎずに、楽しくしている時の方が肌は綺麗になりやすいと実感しています。

だから、出来るだけ楽しいことに意識を向けましょう。

例えば、少し悪化しそうだなと思っても、あまり思い詰めずに、趣味を楽しんだり、好きな映画を観たり、リラックスして過ごすようにしています。

お肌が良くなると唯々信じる

肌の症状が悪化している最中って本当に弱気になってしまいがちですよね。

私もそうでした。実際に辛い現状になると、みんなそうなんじゃないかなと思います。

でも、自分を信じてあげてください。

私はよく、自分で自分を励まします。

脳内会話で、落ち込んでいる自分に、客観的でいる自分が語りかけるんです。

「こんなに肌が荒れていたらそりゃ痒いよね。辛いよね。わかるよ。しんどいよね。」とまずは辛い想いをしている自分に共感してあげます。

そして「でも大丈夫だよ。もうすぐ良くなるから大丈夫だよ。」と励ますのです。

誰かに言ってもらいたいような言葉を自分で自分に言います。
THE 自己完結です。

例えば、大切な人が苦しんでいる時、その人に対してどんな気持ちになりますか？

そして、あなたならどんな言葉をかけますか？

自分のことを大切な人だと思って、優しい言葉をかけてあげてください。

そうすると不安感が和らいできたり、気持ちも落ち着いてきます。

だまされたと思って、一度是非やってみてくださいね。

こちらも参考にどうぞ

笑っている自分をイメージする

私は、顔の症状が悪化中は、鏡を見るのがとても嫌でした。

そんな時は、頭の中でこんな自分を想像してください。

私は、とてっても可愛い！
お肌はつるつる、すべすべです。
にっこり笑っている私

これで大丈夫！

今の現状がどうであれ、望む未来はこれからの自分の思考にかかっています。

↓ 移住体験談⑤に続きます