健康茶 食べ物

ノンカフェインでおすすめの飲み物・体に優しいドリンク

投稿日:2019年1月17日 更新日:

アトピーでも安心して飲めるカフェインレスのおすすめな飲み物

ちょっとした休憩やリラックスタイム、おやつを食べながら、どんなものを飲んでいますか?
コーヒーもいいけれど、どうせ飲むなら体に優しいものがいいですよね。

今回は、日頃から摂取するものに敏感なアトピーさんでも、安心して飲める美味しい飲み物をご紹介します。

何故カフェインは避けた方が良いのか?

カフェインは、天然の食品成分のひとつで、コーヒー、紅茶、ココア、コーラ、緑茶などに多く含まれています。

カフェインには、中枢神経を刺激し緊張させて、血管や心筋などの収縮を促したり、基礎代謝を活発にする働きがあり、
眠気を覚ます、利尿作用、リラックス効果、集中力を高めるなどの効果があります。

でも、カフェインの副作用として、めまい、興奮、不安、不眠症、下痢、吐き気などの症状がでる可能性があり、体に優しいとはいえませんね。

アトピーの症状が出ている時は、カフェインフリーの飲み物がおすすめです。

家でおやつと一緒に楽しむ、カフェインフリーの飲み物

アトピーさんでも食べられるおやつ
アトピーでも食べられる安心のお菓子・健康的な美味しいおやつ

アトピーが悪化しやすい代表的なお菓子は、スナック菓子やチョコレート、おかきなどです。 スナック菓子は、油で揚げているので、酸化した油、トランス脂肪酸を摂り過ぎてしまう可能性があります。 上の写真、すご ...

香ばしくて美味しい 玄米珈琲

玄米を低温で長時間焙煎した健康飲料です。
焙煎した玄米は、食物繊維やミネラル、ポリフェノールがより多く含まれ、デトックス効果があります。
珈琲(コーヒー)に色が似ているだけで、コーヒー豆は使用していません。

女子のおまもり やさしい黒豆玄米珈琲

長野産の黒豆と玄米を焙煎して作った体に優しい黒豆玄米珈琲です。


コーヒーの代替品 チコリ飲料 ルルー

チコリ飲料はフランス伝統の飲み物です。
ヨーロッパ原産のキク科の野菜・チコリの根を乾燥し、焙煎させたもの。
カフェインフリーで食物繊維やミネラルが豊富です。

たんぽぽコーヒーよりずっと飲みやすくて気に入っています。

体に優しい ハーブティー

ハーブの種類によって、様々な効果が期待できます。
紅茶が混ざっていなければ、カフェインフリーです。
色々飲んでみて、お気に入りのハーブティーを探してみてくださいね。

ハニーブッシュティー

私のおすすめはコチラ。
ほのかな蜂蜜の香りと天然のアロマが織りなす、まろやかな風味で人気のハニーブッシュティー。
有機栽培、カフェインフリーです。

飲む点滴 米麹の甘酒

米麹の甘酒は、麹菌によって米のでんぷんを糖化させ、タンパク質を必須アミノ酸等に変化させた飲み物。ノンアルコール、天然の甘味でとても美味しいです。

原材料は、米麹、米のみのものを選んでくださいね。

カフェインレスコーヒー(デカフェ)

どうしてもコーヒーが飲みたい時は、カフェインが除去されたカフェインレスコーヒーをどうぞ。
カフェインレスコーヒーは、デカフェとも呼ばれています。

※カフェイン0ではありません。商品によって、0.1~0.3%程度のカフェインが残っている可能性があります。


まとめ

コーヒーや紅茶が好きな人も、探せばノンカフェインで美味しい飲み物はたくさんあるので、是非体に優しいお気に入りの飲み物を見つけみてくださいね。

美味しい飲み物でリラックスして、アトピーのことは頭から追い払いましょう。

表層意識と潜在意識とは?心の仕組みを知りアトピー改善に繋げる
表層意識(顕在意識)と深層意識(潜在意識)とは?心の仕組みを知ってアトピーを手放す!

「アトピーを治したい!そのために頑張っているのにどうしてこんなにも治らないのだろう…」 という切実な想いを持っている人も多いかと思います。 望んでいるのに、実現しない… その原因は何なのか?? 今回は ...

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
美涼

美涼

中学生の時に温泉治療、脱ステを経験。 その後、一進一退を繰り返し、30年以上あらゆる治療法を試す。そして、自己啓発や心理学に出会い、自分の思考がアトピーである現実を作り出していると自覚する。もう一度、生活を見直し、思考の修正でアトピーが改善。自分の経験を元にアトピーで悩む方に役立つ情報を発信中。

読んでほしい記事

表層意識と潜在意識とは?心の仕組みを知りアトピー改善に繋げる 1

「アトピーを治したい!そのために頑張っているのにどうしてこんなにも治らないのだろう…」 という切実な想いを持っている人も多いかと思います。 望んでいるのに、実現しない… その原因は何なのか?? 今回は ...

アトピーの原因を知る近道。遅延型アレルギー検査で悪化や不調の原因を突き止めよう 2

遅延型食物アレルギー(食物過敏)をご存知ですか? 私はこの遅延型食物アレルギー検査をしてみて、 反応の高い食べ物を控えることでアトピーの調子が随分と良くなったんです! 「これは体に良い!」と思って食べ ...

赤ちゃん・アトピー・敏感肌の人に優しい洗剤のいらない洗濯用品・マグちゃん 3

目次洗剤が原因のアトピー、湿疹、肌荒れにおすすめ!肌に優しい洗たくマグちゃん・ベビーマグちゃん【洗浄力】洗剤なしでも、洗濯物の皮脂汚れがマグネシウムで驚異の分解率!【消臭力】マグネシウムは匂いの分解力 ...

-健康茶, 食べ物
-, ,

Copyright© 心と体を整えて幸せになる方法 , 2019 All Rights Reserved.