心理学

悶々とする気持ちが負のスパイラルの原因に!心を開放・自分を許す・愛する・大切にする

投稿日:2019年4月5日 更新日:

悶々とする気持ちから負のスパイラルに!心の開放・自分を許す・愛する・大切にする

今までの私の経験で肌の状態が悪化した時のことを振り返ってみると、ある共通点があります。

悪化しやすい季節とか色々あるのですが、今回は心の在り方について考えてみました。

 

私の肌の状態が悪化する時の心理的な原因

私が今まで肌の状態が悪化した時の心理面で共通していること。

  • 本当はやりたいことが分かっているのに行動しない
  • いろんなことに我慢ばかりしている
  • 厳しい食事制限をしている
  • 厳しい治療法を実践している
  • 言いたいことがあるのに言えない(頭の中では不満をブツブツ言っている)
  • 自分はなんて役に立たないんだろうと落ち込む
  • 自分の嫌なところばかり気になる

どれも、自分を抑え込んでいる感じがします。

そして、心の中、頭の中が悶々としている時が多いのです。

そういう状況が続くと、さらに肌が悪化して、自分はどうしてこんなにダメなんだと責め始めたり、ますます自分が嫌いになるという、負のスパイラルに迷い込んでいくのです。

肌の悪化の原因を、自分で作りたくはないですよね。

 

肌が悪化する前に、まず悶々とする気持ちを開放させよう

悶々(もんもん)

この漢字をよく見てください。

『門』の中に『心』が入っていますね。

気持ちが悶々としている時は、この『門』から『心』を出してあげてください。

心を解放してあげる、心を自由にしてあげましょう。

他の人に何を言われようと、どう思われようと、自分が自分の味方になってあげる。

心の中でブツブツ言っていないで、外に出してみる。

言いたい相手に向かって言えない場合は紙に書いたり、一人の時に声に出して言ってみるだけでもOKです。

とにかく、自分の中に抑え込まずに、外に出すことが大事です。

厳しすぎる食生活、厳しすぎる治療法も、心が疲れてしまいます。

我慢ばかりの人生ではなく、この世界をもっと楽しんでいいのです。

肌の治療も、少し力を抜いて出来る方法の方がいいのではないかと思います。

アトピー完治への道 辛すぎる苦しい治療法は選ばない
肌の治療で辛すぎる苦しい方法は逆効果!?

目次お肌を治すためだからと、自分にとって辛すぎる治療法は逆効果毎日続けても苦痛ではないもの、もっと軽い気持ちで出来るものがおすすめまとめ 治療の辛い想いは、辛い現実を作る お肌を治すためだからと、自分 ...

アトピーで休養中の有意義な過ごし方|罪悪感なく楽しんだ方が早く良くなる理由
休養中の有意義な過ごし方|罪悪感なく楽しんだ方が早く良くなる理由

肌の状態が悪化し過ぎて、会社に行けなくなった・・・。 会社を辞めることになった・・・。 学校に行けなくなった・・・。 もしくは、今頑張って行っているけど、もう限界かもしれない・・・。 お肌の悪化が原因 ...

おすすめの本 自分を愛して!病気と不調があなたに伝える体からのメッセージ

【内容紹介】
これはスピリチュアルな「読む救急箱」です。
450項目もの病気・体の不調に対して、それぞれ「肉体的なレベル」「感情的なレベル」「精神的なレベル」「スピリチュアルなレベル」から、原因と対策をやさしく解説。

【はじめに】より
この本のタイトルが主張しているように、それぞれの不調や病気は、実は、あなたに対して、「自分を愛して! 」と言っているのです。
自分を愛するというのは、自分に対して、さまざまな経験をするのを許すということ、他者を愛するのを許すということ、さらに、他者に対して、さまざまな経験をするのを許すということなのです。この本は、あなたのからだを本来の状態に戻すために書かれています。あなたのからだは、本来は健康なのです。あなたはもともと、幸福で、愛と調和に満ちた存在なのです。
あなたのからだをブロックして病気や不調の原因を作っている〈思い込み〉を発見したなら、次にはそういう自分をそのまま無条件に認めてあげてください。そうすれば、必ず、あなたに必要な変容が起こり始めるでしょう。あなたが自分を無条件に認めれば、あなたのからだは喜んで変容を開始するはずです。
あなたのからだはあなたの心をそのまま反映しています。そのことを忘れないようにしてください。病気や不調が送ってくるメッセージを私たちが理解した時、その病気や不調は治り始めます。
外部の状況や他人を理解したり、受け入れたりしただけでは、病気や不調は治りません。

最も大切なのは、〈自分自身を受け入れる〉ということ、つまり〈自分自身を許す〉ということなのです。
そのことについては、巻末に詳しい説明がなされています。

あなた自身であなたの病気や不調の原因を探しなさい、ということは、お医者さんにかかってはいけない、ということではありません。

あなたが、〈感情体〉、〈精神体〉、〈霊体〉のレベルで探求を行なっているあいだ、お医者さんに〈物質体〉のレベルで面倒を見てもらうのは当たり前のことです。
からだが不調や痛みを訴えている時に、内面の探求を行なうことは、きわめて難しいからです。

人間は、物質的なからだだけからなっているわけではなくて、物質的なからだを超えた精妙な〈体〉も備えており、その見えない〈体〉が物質的なからだに影響を与えているのです。

もし、そういうことが分かるお医者さんに出会えたら、どんなに素敵なことでしょう。

もっと心軽く、人生を楽しもう!

沖縄移住でアトピーは治るのか?沖縄滞在体験談
沖縄でユタさんのカウンセリングを受けて、改めて人生で大事なことに気づく

沖縄移住体験談シリーズ 【沖縄移住体験談・1】転地療法で肌は綺麗になるのか?沖縄で完治を目指す 【沖縄移住体験談・2】実際に沖縄に住んでみて肌の調子は改善したのか?不安と焦り、その先にあったものは? ...

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

美涼

中学生の時に肌の痒みや症状が悪化、脱ステロイド、離脱症状を経験。 その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。 自己啓発や心理学に出会い、自分の思考が現実を作り出していると自覚する。もう一度生活を見直し、思考の修正でお肌が改善。 これまでの自分の経験、体験談を紹介し肌に悩む方に役立つ情報を発信していきます。

読んでほしい記事

アトピー、アレルギー、敏感肌の人におすすめの絶賛アイテム 1

今まで本当に長い間、お肌のことには悩まされてきました。 自分なりに沢山調べて、かなりのお金もつぎ込み、色々なものを買っては試してきました。 本当に気に入って続けて買うことってあまりないのですが、「これ ...

らでぃっしゅぼーやのお試しセット 2

https://www.radishbo-ya.co.jp/ 普段食べる食材にはこだわって安心・安全なものや調味料を選んで食事をしたいですよね。 そこで今回私は、らでぃっしゅぼーやのお得なお試しセット ...

亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」 3

肌荒れにオメガ3(α-リノレン酸)が良いと言われているのを聞いたことがありませんか? 私もオメガ3のサプリメントを摂っていますが、魚油系のものでした。 天然まぐろ100%のバージンオイル・魚油 まぐろ ...

-心理学
-, ,

Copyright© 心と体を整えて幸せになる方法 , 2021 All Rights Reserved.