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肌荒れに効果的なオメガ3とは?亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」

投稿日:2019年11月5日 更新日:

オメガ3 亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」

肌荒れにオメガ3(α-リノレン酸)が良いと言われているのを聞いたことがありませんか?

私もオメガ3のサプリメントを摂っていますが、魚油系のものでした。

植物性のものだと、亜麻仁(アマニ)油、えごま油が有名ですね。

植物性の方が安心かな?と思い、良いサプリメントはないか探してみました。

すると、魚油の8倍ものオメガ3 (DHA等)が含まれる【フラーガン】という商品を発見!

早速試してみたので、紹介したいと思います。

 

オメガ3とは?

オメガ3のオメガとは、脂肪酸の種類を表すものです。

油を構成する脂肪酸は、不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸に分けられます。

不飽和脂肪酸は菜種油などの植物性の油に多く、飽和脂肪酸はバターなどの動物性の油に多いです。

そして、不飽和脂肪酸は、オメガ3、オメガ6、オメガ9の3つに分けられます。

オメガ3の代表的な脂肪酸は、α-リノレン酸、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)などがあり、必須脂肪酸とも呼ばれています。

必須脂肪酸は体内で作ることができないので、食べ物から摂る必要があります。

 

オメガ3の嬉しい効果

オメガ3には、下記のような効果が期待できます。

  • 血液をサラサラにする
  • 痛みや炎症を抑える
  • 細胞膜を活性化する
  • 血圧やコレストロールを整える
  • 糖尿病の予防
  • 認知症やうつ病の予防

免疫力が落ちて体調を崩しやすい、気力が出ない、肌荒れがひどい人などは、オメガ3を積極的に摂ると症状が改善する可能性も!

 

オメガ3の注意点、おすすめの摂り方

オメガ3の脂肪酸は熱に弱く、酸化しやすい特徴があるので、火を使わないお料理に向いています。

亜麻仁油でドレッシングを作ったり、ヨーグルトにかける、パンにつけたりするのも良いかもしれません。

あとは、手軽にサプリメントで摂るのもおすすめです。

 

亜麻仁油とアルガンオイルのサプリメント「フラーガン」

フラーガンは、オメガ3が豊富に含まれる亜麻仁油と、アルガンオイルで作られた100%ピュアなオーガニックサプリメントです。

亜麻仁油には体内でDHA・EPAにかわるα-リノレン酸が55%以上も!

アルガンオイルはビタミンEがオーリブオイルの4倍もあり、抗酸化作用で酸化しやすい亜麻仁油と一緒に配合することで、相乗効果を引き出しています。

亜麻仁油はオーストラリアから、アルガンオイルはモロッコからの産地直輸入し、日本の工場でカプセルにして製品化しています。

オーガニック認定も受けている100%ピュアサプリです。

オメガ3 亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」

 

フラーガンの原材料は完全オーガニックで化学生成一切なし!

【原材料名】

食用フラックスシードオイル(亜麻仁油)、ゼラチン、食用アルガンオイル、グリセリン

FLAGAN フラーガン 

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美涼

中学生の時に肌の痒みや症状が悪化、脱ステロイド、離脱症状を経験。 その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。 自己啓発や心理学に出会い、自分の思考が現実を作り出していると自覚する。もう一度生活を見直し、思考の修正でお肌が改善。 これまでの自分の経験、体験談を紹介し肌に悩む方に役立つ情報を発信していきます。

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