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体質改善、敏感肌改善のために、【Remo-Fas（リモファス）】の「ファスティング」を自宅で試してみました。
実は以前、かなり前ですが断食道場の2泊3日に2回参加したことがあります。
その時は、一人で断食をするのではなく、指導してくれる人、一緒に参加している人がいる状況でした。
今回は、なんと一人で自宅で実践！ということでしたが、Remo-Fas（リモファス）は、『ポーラ・ オルビスホールディングス』さんが作られたファスティングセット。
有名な会社さんなので、不安なく試してみようと思えました。
ファスティングに必要なものが全てセットに！
そして、準備食、ファスティング中の飲み物（コールドプレスジュース）、回復食とすべてがセットになっています。
なんて有難いのでしょう！！
またLINE登録しておけば、ファスティング前から、実践中の3日間もフォローがありました。
いまどきですね～。
私は3日間コース（48時間）を試したのですが、安心して気軽に行うことができましたよ！
今回はRemo-Fas（リモファス）のおすすめポイントを紹介いたします。
自分のタイミングでスタートできる
自分の好きなタイミングでいつでもスタートできるのが、自宅でできるメリットです。
ただ、生理中などは避けた方が良いみたいです。
出来るだけ体調の整っている時に試した方がいいかもしれませんね。
準備食、ファスティング中の飲み物（コールドプレスジュース）、回復食はすべて冷凍で届きます。
簡単で美味しいファスティングプログラム！
簡単、美味しい、楽しいファスティングプログラムです。
保存料、白砂糖、人工甘味料、着色料、香料は不使用で安心安全。
美味しさの秘密は、ミシュラン店出身のシェフが監修。
- 準備食のプラントベーススープ
- ファスティング中の飲み物は、コールドプレスジュース
- 梅と味噌
- 回復食のスッキリ大根（梅流し）
- 回復食のプラントベースミール
全て冷凍品なので、前日に冷蔵庫で解凍しておきます。
ファスティング実践レポート
1日目
▼今日、1日で食べるもの
まずは準備食として、朝からスープをいただきます。
野菜だし、塩のみのプラントベースということで、さっぱりとした素朴な美味しさ。
体が温まりました。
そして、3時間ごとにコールドプレスジュースを飲みます。
3時間ごとにジュースが飲めるので、お腹がすくということはほとんどありませんでした。
苦痛を感じることは全くなく、順調～♪
コールドプレスジュースも色々な味で飽きたりしませんでした。
2日目
▼今日はコールドプレスジュースのみの日
3時間ごとに5回飲みます。
固形物を一切摂らないので、口寂しいなという感じの時もありましたが、今日も順調！
何か食べたいなという時には、梅干しをお湯でといて飲みます。
3日目
▼回復食：スッキリ大根（梅流し）
朝食には、梅干し大根のスープ
まずはスープをよく飲み、大根をよく噛んでゆっくり食べます。
ペコペコのお腹に素朴な美味しさが染みわたります。
そして、スッキリ大根によって、腸がすっきり！
▼回復食：プラントベースミール
昼食は、ワンプレートのミールです。
人参と紫キャベツのラぺ、ブロッコリーとエリンギのグリル、カボチャのゴマ焼き、湯葉の大豆ミートボロネーゼ。
こちらも美味しい！
ファスティング3日間実践後の感想
まずは、スッキリ大根を食べた後！
なんともすっきり快便です。
私は2度断食経験があるので、どんな感じになるのか知っていたのですが、初めての時はびっくりしました。
たまっていた宿便も出るのだとか。
ファスティング後は肌の調子も良くなりました！
やっぱり腸の調子は肌にも影響がありますね。
公式サイトはこちらから！
