アトピーと心理学

悶々とする気持ちが負のスパイラルの原因に!心を開放・自分を許す・愛する・大切にする

投稿日:2019年4月5日 更新日:

悶々とする気持ちから負のスパイラルに!心の開放・自分を許す・愛する・大切にする

今までの私の経験でアトピーが悪化した時のことを振り返ってみると、ある共通点があります。

悪化しやすい季節とか色々あるのですが、今回は心の在り方について考えてみました。

私のアトピーが悪化する時の心理的な原因

私が今までアトピーが悪化した時の心理面で共通していること。

  • 本当はやりたいことが分かっているのに行動しない
  • いろんなことに我慢ばかりしている
  • 厳しい食事制限をしている
  • 厳しい治療法を実践している
  • 言いたいことがあるのに言えない(頭の中では不満をブツブツ言っている)
  • 自分はなんて役に立たないんだろうと落ち込む
  • 自分の嫌なところばかり気になる

どれも、自分を抑え込んでいる感じがします。

そして、心の中、頭の中が悶々としている時が多いのです。

そういう状況が続くと、さらにアトピーが悪化して、自分はどうしてこんなにダメなんだと責め始めたり、ますます自分が嫌いになるという、負のスパイラルに迷い込んでいくのです。

アトピー悪化の原因を、自分で作りたくはないですよね。

アトピーが悪化する前に、まず悶々とする気持ちを開放させよう

悶々(もんもん)

この漢字をよく見てください。

『門』の中に『心』が入っていますね。

気持ちが悶々としている時は、この『門』から『心』を出してあげてください。

心を解放してあげる、心を自由にしてあげましょう。

他の人に何を言われようと、どう思われようと、自分が自分の味方になってあげる。

心の中でブツブツ言っていないで、外に出してみる。

言いたい相手に向かって言えない場合は紙に書いたり、一人の時に声に出して言ってみるだけでもOKです。

とにかく、自分の中に抑え込まずに、外に出すことが大事です。

厳しすぎる食生活、厳しすぎる治療法も、心が疲れてしまいます。

我慢ばかりの人生ではなく、この世界をもっと楽しんでいいのです。

アトピーの治療も、少し力を抜いて出来る方法の方がいいのではないかと思います。

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おすすめの本 自分を愛して!病気と不調があなたに伝える体からのメッセージ

【内容紹介】
これはスピリチュアルな「読む救急箱」です。
450項目もの病気・体の不調に対して、それぞれ「肉体的なレベル」「感情的なレベル」「精神的なレベル」「スピリチュアルなレベル」から、原因と対策をやさしく解説。

【はじめに】より
この本のタイトルが主張しているように、それぞれの不調や病気は、実は、あなたに対して、「自分を愛して! 」と言っているのです。
自分を愛するというのは、自分に対して、さまざまな経験をするのを許すということ、他者を愛するのを許すということ、さらに、他者に対して、さまざまな経験をするのを許すということなのです。この本は、あなたのからだを本来の状態に戻すために書かれています。あなたのからだは、本来は健康なのです。あなたはもともと、幸福で、愛と調和に満ちた存在なのです。
あなたのからだをブロックして病気や不調の原因を作っている〈思い込み〉を発見したなら、次にはそういう自分をそのまま無条件に認めてあげてください。そうすれば、必ず、あなたに必要な変容が起こり始めるでしょう。あなたが自分を無条件に認めれば、あなたのからだは喜んで変容を開始するはずです。
あなたのからだはあなたの心をそのまま反映しています。そのことを忘れないようにしてください。病気や不調が送ってくるメッセージを私たちが理解した時、その病気や不調は治り始めます。
外部の状況や他人を理解したり、受け入れたりしただけでは、病気や不調は治りません。

最も大切なのは、〈自分自身を受け入れる〉ということ、つまり〈自分自身を許す〉ということなのです。
そのことについては、巻末に詳しい説明がなされています。

あなた自身であなたの病気や不調の原因を探しなさい、ということは、お医者さんにかかってはいけない、ということではありません。

あなたが、〈感情体〉、〈精神体〉、〈霊体〉のレベルで探求を行なっているあいだ、お医者さんに〈物質体〉のレベルで面倒を見てもらうのは当たり前のことです。
からだが不調や痛みを訴えている時に、内面の探求を行なうことは、きわめて難しいからです。

人間は、物質的なからだだけからなっているわけではなくて、物質的なからだを超えた精妙な〈体〉も備えており、その見えない〈体〉が物質的なからだに影響を与えているのです。

もし、そういうことが分かるお医者さんに出会えたら、どんなに素敵なことでしょう。

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