心と体を整えて幸せになる方法

: 食べ物

ご飯の食べ過ぎに糖質カット！セラミドも含まれる【こんにゃく米】がおすすめ！

2019/6/11 アレルギー, お試し, 体質改善, 無農薬, 米, 腸内環境, 通販, 食事

炭水化物、糖質の摂り過ぎや、便秘、肌荒れが気になる人におすすめの食品があります。それは、無農薬の乾燥こんにゃく米です！食べ方は、お米に混ぜて炊くだけ。味もにおいも気にならずに美味しく食べられます。 ...

: 基本の心理学

最強！おすすめのアファメーション例文　効果的なやり方で潜在意識を書き換えよう

2019/5/31 アトピー性皮膚炎, アファメーション, アレルギー, おすすめの本, マインド, 体質改善, 心理学, 敏感肌

あなたはアファメーションってどんなものかご存知ですか？このブログでも度々登場していますが、今回はアファメーションについて、もう少し詳しく説明していきたいと思います。アファメーションとは？英語の ...

: スキンケア

温泉治療の経験者が脱風呂・脱保湿に挑戦！やり方や体験談

2019/5/27 アトピー性皮膚炎, おすすめの本, お風呂, カサカサ, 体験談, 化粧水, 治療法, 温泉治療, 脱ステロイド

脱ステ・温泉治療スタート後、約20年以上毎日2～3回お風呂に入る生活私は、10代から脱ステロイド、温泉治療をしていたため、毎日2～3回もお風呂に入っていました。その期間は、約20年以上！温泉治療 ...

: サプリメントスキンケア

日本初！飲む潤いスキンケア｜肌の乾燥・アトピーが気になる人へ【ディフェンセラ ORBIS】特定保健用食品

2019/4/5 アトピー性皮膚炎, お試し, カサカサ, 体質改善, 敏感肌, 通販

乾燥の冬はアトピーさんにとって、とても辛い季節ですよね。そして、その後やってくる春にはスギやヒノキの花粉が飛びます。なので、今のうちにお肌を安定させておくことが大事です。私は脱保湿を実践中でお肌 ...

: アトピーと心理学

悶々とする気持ちが負のスパイラルの原因に！心を開放・自分を許す・愛する・大切にする

2019/4/5 アトピー性皮膚炎, おすすめの本, マインド

今までの私の経験でアトピーが悪化した時のことを振り返ってみると、ある共通点があります。悪化しやすい季節とか色々あるのですが、今回は心の在り方について考えてみました。私のアトピーが悪化する時の心理的 ...

: アトピーと心理学

アトピーで休養中の有意義な過ごし方｜罪悪感なく楽しんだ方が早く良くなる理由

2019/3/15 アトピー中症, アトピー性皮膚炎, アトピー重症, おすすめの本, デュピクセント, デュピルマブ, 体験談, 脱ステロイド

アトピーが悪化し過ぎて、会社に行けなくなった・・・。会社を辞めることになった・・・。学校に行けなくなった・・・。もしくは、今頑張って行っているけど、もう限界かもしれない・・・。アトピーが原因で ...

: サプリメント

無料モニター募集！美チョコラ・ユベラ贅沢ポリフェノール　栄養機能食品

2019/3/13 お試し, カサカサ, 体質改善, 敏感肌, 無料, 通販

製薬会社エーザイが開発したサプリメントが、無料で試せます！お肌の為にサプリメントを飲もうと思っても、結構お金がかかってしまいますよね。飲んでみないと自分に合うかどうかもわからないし、私もサプリメン ...

: アトピーと心理学

辛い世界、不幸な現実から抜け出す方法。アトピーが悪化する深層心理とは？

2019/3/11 アトピー性皮膚炎, アファメーション, マインド, 体質改善, 心理学

今あなたの生きている、この現実の世界は、どんな世界ですか？毎日、自分の置かれている環境をどんな風に感じていますか？この世界は、あなたにとって、つらいところ？　怖いところ？それとも、楽しいところ？ ...

: 恋愛

アトピーだから恋愛できないと諦めている人に伝えたいこと

2019/3/6 アトピー性皮膚炎, アファメーション, マインド, 大人アトピー女子, 彼氏, 心理学

アトピーだから、恋愛や結婚は無理だと諦めていませんか？アトピーは見た目に症状が出てしまうし、特に顔の肌の状態が悪化してしまうと、人と目も合わせることすら辛い状況になります。綺麗にメイクをしている周 ...

: 便利グッズ衣類

布ナプキン【型紙無料ダウンロード】デリケートゾーンの痒みが気になる人におすすめ

2019/2/24 アトピー性皮膚炎, アレルギー, 大人アトピー女子, 敏感肌

敏感なお肌には、布ナプキンがおすすめ！生理の時は肌が敏感になるし、使い捨てのナプキンでデリケードゾーンが痒くなったりしませんか？私は、生理中量が少ない時は、布で出来ている布ナプキンを ...

: アトピーと心理学

本当の自分を知るだけで幸せになれる！深層心理に隠された被害者意識が鍵！

2019/2/24 アトピー性皮膚炎, アレルギー, 体質改善, 体験談, 心理学

自分の世界を思い通りに、毎日生きてみたいと思いませんか？病気やアトピー、人間関係に悩まされずに、自分の人生を自由にイキイキとして生きたいですよね。私は長年、思い通りに生きられないのをアトピーのせい ...

: 健康茶食べ物

ノンカフェインでおすすめの飲み物・体に優しいドリンク

2019/1/17 アトピー性皮膚炎, アレルギー, おやつ, お菓子, 通販

ちょっとした休憩やリラックスタイム、おやつを食べながら、どんなものを飲んでいますか？コーヒーもいいけれど、どうせ飲むなら体に優しいものがいいですよね。今回は、日頃から摂取するものに敏感なアトピーさ ...

: 食べ物

通販で買える！アトピーでも食べられる安心のお菓子・健康的な美味しいおやつ

2019/1/16 アトピー性皮膚炎, アレルギー, おやつ, お菓子, 通販

アトピーが悪化しやすい代表的なお菓子は、スナック菓子やチョコレート、おかきなどです。スナック菓子は、油で揚げているので、酸化した油、トランス脂肪酸を摂り過ぎてしまう可能性があります。上の写真、すご ...

: 歯・口腔ケア

唾液量を増やすと良いことばかり！免疫機能にも関わる自然の健康万能薬

2019/1/10 アトピー性皮膚炎, おすすめの本, 体質改善, 健康豆知識, 食事

唾液は、食事や発声をスムーズにするだけでなく、身体の健康や免疫機能などにも深い関わりがあります。今回は、唾液にどんな働きがあるのかや、唾液量を増やして健康になるための情報を紹介します。 ...

: 便利グッズ衣類

竹布で包むと痒みが落ち着く。顔や体のアトピー対策｜天然抗菌・癒しの繊維TAKEFU

2019/1/7 アトピー性皮膚炎, アレルギー, マスク, 体験談, 痒み対策, 脱ステロイド, 通販

アトピーで顔や体が痒い時、TAKEFU（竹布）のタオルをそっと痒いところに当てて、しばらくじっとしていると、何故か不思議と肌が落ち着くんです。痒くてムズムズしてたのに、痒みが少しずつ引いていくように ...

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About me

美涼

中学生の時にアトピー性皮膚炎が悪化し温泉治療、脱ステを経験。その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。
自己啓発や心理学に出会い、自分の思考がアトピーである現実を作り出していると自覚する。もう一度生活を見直し、思考の修正でアトピーが改善。
これまでの自分の経験、体験談を紹介しアトピーで悩む方に役立つ情報を発信していきます。

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PickUp！

スキンケア

2020/3/13

敏感肌・肌の赤み・赤ら顔におすすめ！無添加オーガニック美容液

こんなお肌のつらい悩みがありませんか？「顔の赤みが気になる…」「顔がぽーっとほてってしまう…」「とにかく肌が敏感過ぎる…」今回は、そんな人におすすめの完全無添加にこだわったオーガニックコスメ「elmu(エルミュー)」をご紹介いたします。赤み・ほてり・敏感肌用美容液「エルミュー」「エルミュー」は、お肌の赤みが出やすく、ほてりやすいなどの悩みがある人、敏感肌の人が安心して使えるよう開発された美容液です。オーガニック成分、天然由来成分、毛細血管の拡張やうっ血に作用するハーブの成分が含 ...

アロマ

2019/12/19

天然ナチュラル香水！アロマオイルで作ったフレグランス　香りに敏感な人におすすめ

私は合成香料がとても苦手です。体質的に化学物質に敏感なのかもしれません。最近、柔軟剤などで香りの強いものを使っている人も多いですが、近くにいるだけで気分が悪くなってしまいます。普段は香水も付けられなかったのですが、アロマオイル（精油）で作られた香水を見つけて以来、愛用するようになりました。ナチュラルな質の良いアロマオイル（精油）の香りはリラックス効果もあるので、とてもおすすめです。化学物質を含まないナチュラルな香水アロマオイル（精油）だけで作った香水は、とても貴重です。一般的な ...

青汁

2019/12/16

野菜不足の人に青汁がおすすめ！ケールは大麦若葉より栄養価が高い！

野菜不足が気になる時は青汁を飲む私は、毎日野菜を摂らなくては！と思うのですが、3度の食事から十分な野菜の量を摂ることがなかなかできません。実家にいた頃は、栄養士の母が食事にも気を使ってくれていたので、栄養満点の食事を摂ることが出来ていました。その頃と比べると、今の野菜の量は半分くらいしか摂れていない気がします。そんな時は、毎日の野菜不足が気になっていても、青汁を飲んでいると何だか安心します。でも、重要なことに気が付いたんです！大麦若葉の青汁と、ケールの青汁私はこれまで『青汁』と ...

サプリメント

2019/11/5

肌荒れに効果的なオメガ3とは？亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」

アトピーにオメガ3（α-リノレン酸）が良いと言われているのを聞いたことがありませんか？私もオメガ3のサプリメントを摂っていますが、魚油系のものでした。天然まぐろ100％のバージンオイル・魚油　まぐろのチカラ粒　180粒 created by Rinker LELO(レロ) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング植物性のものだと、亜麻仁（アマニ）油、えごま油が有名ですね。植物性の方が安心かな？と思い、良いサプリメントはないか探してみました。すると、魚油の8倍ものオメガ3 (DHA ...

アロマ

2019/9/24

アロマオイル、精油（エッセンシャルオイル）、香料の違いとは？

私は、気分転換やリラックスタイムにアロマオイルを活用していますが、使うものは、天然の質の良いものを選ぶようにしています。そこで気になったことが、アロマオイルの呼び方や成分について。アロマオイル、精油、エッセンシャルオイル、香料、フレグランスなど様々な呼び方があって、どう違うのか分かりづらいですよね。今回は、アロマに関しての言葉や、意味、成分についてまとめました。精油（エッセンシャルオイル）とは「精油」を英語で言うと、「エッセンシャルオイル」天然の植物や動物から圧搾法や水蒸気蒸留法 ...