基本の心理学

アトピーが治る人と治らない人の違いや原因は? 自分とのラポール(信頼関係)が重要

投稿日:2018年12月10日 更新日:

アトピーが治る人と治らない人の違いはどこ?自分とのラポール(信頼関係)が重要

今回はアトピー完治に向かうためのとても大切な話です。

アトピーが治るか治らないかは、自分自身を信じることが出来るのか、出来ないのかで変わってくるのではないかと思います。

ラポールとは信頼関係

あなたはラポールという言葉をご存知ですか?

簡単に言うと、ラポールとは調和的な信頼関係が築けた状態を言います。

例えば、病院へ通っている場合だったら、医師と患者の関係性。
カウンセリングをする時のカウンセラーとクライアントの関係性。

治療やカウンセリングが上手くいくには、ラポールの状態が作られ、維持できていることが大切です。

このように、ラポールは2者間の関係性を表す言葉ですが、ここでは、自分自身とラポールをとる話をしていきます。

自分自身とのラポール

自分と自分でラポール??

少し不思議に感じた人もいるかもしれません。

ですが、アトピーを改善させたいと頑張っている人の中で、治る人と治らない人の差が出るのは、自分とのラポールが大きな要因となっています。

アトピーが治ることを望む反面、どこか諦めているところがある?

人間の脳には、成功を望む自分が存在しているのに、違う思考がよぎる瞬間があります。

真逆の思考、引き止めたり、諦めることに意識を傾ける思考が多くなり自己説得したり、ポジティブなことを考えたと思ったら、それに対してネガティブになったり。

時間の経過の中で、今までの経験から、そしてその時々の刺激により、様々な意見、様々な心の声が頭に存在するのが普通です。

例えば、アトピーの調子が少し良くなってきた時、

よしっ!最近お肌の調子がいいぞ!
嬉しいな!このまま完治だ!

そう思っていても、少し痒みが出てきたら
まだ痒いな…
せっかく良くなっても、またすぐ元の状態の戻るのかな…

調子がいい時はいけるぞ!と思っても、調子が悪くなると弱気な自分になってしまう。
または、今まで何しても駄目だったし…と諦めてしまう。

一進一退を繰り返すことの多いアトピーの方には、よくあることかと思います。

脳は変化を嫌うので、現状維持に力が働く

自分とのラポールとは、
「今までの自分」 と 「アトピーが治った健康な状態の未来を描く今の自分」
この間で、ラポール状態を作ることです。

「今までの自分」が、現在の状態を作り出しました。
言ってみれば、数十年かけて作り上げた状態です。
それを変化させようって言うのですから、大変です。

人は変化を危険と捉えますから、現状維持に力が働きます。

つまり、「今までの自分」が、

よし、変化は安全だ!変化すべきだ!治るべきだ!
「今までの自分」と「望む未来を描く今の自分」は、同じ幸せに向けて手を組むべきだ!

このような関係を作るのに必要なのが、2者のラポール状態というわけです。

脳内対話を観察して、セルフイメージを変える

家にいる時、お風呂やトイレに入っている時、歩いている時、電車に乗っている時など、頭に浮かぶ考えや、脳内での会話をよく観察してみましょう。

自分の脳内会話はどんな傾向にあるのか?

ポジティブな発言数とネガティブな発言数の割合は?

ポジティブな発言の強さは?

ネガティブな発言をする時の強さは?

もう少し、ポジティブな発言が増えると結果が変わるかも?

そう感じるかもしれません。

そして、脳内対話の傾向が変わることで、「私は〇〇な人である!」というセルフイメージにも影響が与えられます。

このようにして、今までの自分と、これから考える自分とを調和させてアトピー完治に向かう準備を整えましょう。

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