心理学

Simple瞑想 音を聞くだけでリラックス、集中力もアップ!

投稿日:2020年12月10日 更新日:

シンプル瞑想

瞑想とは?

最近、瞑想やマインドフルネスという言葉をよく耳にするようになりました。

瞑想とは、様々な解釈、やり方があるかと思います。

私は、「心を静めてリラックスしたり、今ここに自分が存在しているということに心を集中させること。」だと感じています。

健康の向上や心理的治療、自己成長、自己向上、悩みを解消したいと瞑想を取り入れている人もいるかもしれません。

ただ、瞑想って難しい…と感じでしまうことも多く、リラックスできている証拠なのでしょうか? 私は気が付いたら寝てしまっていたなんてことも度々あります。

 

「Simple瞑想」を使えば、簡単に瞑想状態に!

心がくつろぐ音響機器【Simple瞑想】という健康機器があるのをご存じですか??

「Simple瞑想」は、左右それぞれ異なる音を耳から聞くだけで、瞑想をしている時の脳波の状態に近づけてくれます。

上手く瞑想出来たときの脳波は、α(アルファ)波・Θ(シータ)波の状態になっているみたいなのですが、「Simple瞑想」を聴くだけで、脳波がα波、もしくはΘ波(しーたは)状態になるように設定されているのだとか。

だから、自分はちゃんと瞑想できているのかが、いまいち分からなかったり、瞑想が出来ている実感がなくても、音を聞くだけでいいと思えば何だかとっても安心です。

「Simple瞑想」は、人の健康・美容の増進、QOL(生活の質)の向上を目的とする機械器具等として、一般社団法人日本ホームヘルス機器協会から「健康増進機器」と認定されています。

 

「Simple瞑想」の使い方

イヤホンの左右から流れてくる周波数がわずかに異なる音を10分聴くだけで、1時間瞑想した時と同じ状況に近づけてくれます。

イヤホンを耳に着ける時に、左・右 を間違えないでくださいね。

「Simple瞑想」の電源を入れた直後は、左耳から151ヘ ルツの周波数音が、右耳から142ヘルツの周波数音が流れます。

Modeボタンを押すことで、右耳から聴こえる周波数が変化しま す。

シンプル瞑想

  • 電源を入れた直後 モード4 142ヘルツ(9ヘルツ差)
  • ボタンを1回押す モード3 144ヘルツ(7ヘルツ差)
  • ボタンを1回押す モード2 147ヘルツ(4ヘルツ差)
  • ボタンを1回押す モード1 149ヘルツ(2ヘルツ差)
お好みで音を変えてみてくださいね。

手軽に瞑想してみたいという人におすすめです!

 

 

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

美涼

中学生の時に肌の痒みや症状が悪化、脱ステロイド、離脱症状を経験。 その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。 自己啓発や心理学に出会い、自分の思考がアトピーである現実を作り出していると自覚する。もう一度生活を見直し、思考の修正でお肌が改善。 これまでの自分の経験、体験談を紹介し肌に悩む方に役立つ情報を発信していきます。

読んでほしい記事

アトピー、アレルギー、敏感肌の人におすすめの絶賛アイテム 1

今まで本当に長い間、お肌のことには悩まされてきました。 自分なりに沢山調べて、かなりのお金もつぎ込み、色々なものを買っては試してきました。 本当に気に入って続けて買うことってあまりないのですが、「これ ...

らでぃっしゅぼーやのお試しセット 2

https://www.radishbo-ya.co.jp/ 普段食べる食材にはこだわって安心・安全なものや調味料を選んで食事をしたいですよね。 そこで今回私は、らでぃっしゅぼーやのお得なお試しセット ...

亜麻仁油とアルガンオイルのオーガニックサプリ「フラーガン」 3

肌荒れにオメガ3(α-リノレン酸)が良いと言われているのを聞いたことがありませんか? 私もオメガ3のサプリメントを摂っていますが、魚油系のものでした。 天然まぐろ100%のバージンオイル・魚油 まぐろ ...

-心理学
-, , , ,

Copyright© 心と体を整えて幸せになる方法 , 2021 All Rights Reserved.